Programme De Patinage Intensif Spécialisé, D’Exercices De Tirs Au Buts Et De Contrôle De La Rondelle – Noël |
décembre 30 - janvier 2Peterborough, Ontario |

Caractéristiques
CARACTÉRISTIQUES DU PROGRAMME :
Les 30 – 31 décembre et 2 janvier
2 heures chaque jour Programme de
3 jours
5 instructeurs sur la glace
Patinage intensif spécialisé
- Exercices d’agilité et d’équilibre – patinage avant et arrière
- Utilisation des deux carres du patin et apprentissage de l’attaque au filet
- Amélioration de la vitesse et de la poussée-élan
- Utilisation du haut du corps pour avoir un meilleur équilibre, et revue de tous les aspects du patinage
- Accroître la vitesse et les muscles des jambes
- Entraînement contre résistance à l’aide d’un parachute
Exercices spécialisés de tirs au but
- Accroître la vitesse du bâton au lancer et du lancer sur réception
- Améliorer le lancer en position de déséquilibre
- Apprendre à décider du bon moment pour lancer et pour feindre un lancer
- Améliorer toutes les sortes de lancers – du poignet, du revers, frappé, frappé court, etc.
- Apprendre le positionnement approprié pour marquer un but
- Améliorer les lancers de la pointe et apprendre à rediriger un tir vers le gardien
Exercices spécialisés de contrôle de la rondelle
- Apprentissage des feintes avec le bâton
- Apprentissage du maniement rapide du bâton
- Apprentissage de l’art de trouver la surface de glace ouverte
- Apprentissage des jeux de pied pour contrôler la rondelle
- Apprentissage de la technique pour rouler et rapporter la rondelle vers soi avec le bâton
- Sensibilisation au pouvoir de la vision périphérique
- Développer le contrôle de la rondelle en patinant à reculons et en pivotant
Équipement spécial
- Rondelles de plomb
- Analyse vidéo
- Câbles de résistance pour le patinage
- Entraînement à l’aide d’un parachute
- Machine à lancer des rondelles Boni
Dates
Toutes les dates des évènements
Les 30, 31 décembre et 2 janvier
Prix
Cost: $135.00 + $17.55 (HST) = $152.55
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